【筋トレ】なんJ民のBIG3どんくらい？

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1546109290/

1: 風吹けば名無し 2018/12/30(日) 03:48:10.00 ID:KfGztNe30

ちなワイ
ベンチプレス 40kg(楽勝)
デッドリフト 90kg(楽勝だけど何回もやると握力無くなる)
スクワット —kg(まだやったことない)

来年の夏までに合計400kg達成するンゴ

2: 風吹けば名無し 2018/12/30(日) 03:48:42.53 ID:IkG2dPdyM

デッドちゃんとオルタネイトでやってる？

3: 風吹けば名無し 2018/12/30(日) 03:49:55.48 ID:KfGztNe30

>>2
順手やで。1RMにガチで挑戦する時はオルタネイトでやってみるンゴ

11: 風吹けば名無し 2018/12/30(日) 03:53:39.40 ID:bOS1BZyK0

>>3
オルタネイトやとダンチやで
自分的には順手にストラップ使うより
ストラップ無しオルタネイトの方が楽やわ