https://www.oricon.co.jp/news/2253552/full/
https://mdpr.jp/news/detail/3410767
寝付きが悪いのが悩みの白石が学ぶのは、身体を目覚めさせる朝ヨガと違い、1日の疲れをリセットする夜ヨガ。コリの解消・柔軟性アップ、筋肉の緩和・疲労回復、血流も良くなり美腸効果などうれしい効果が盛りだくさん。そのまま睡眠につなげる「夜ヨガ」で、寝付きの悪さを改善など、疲れたカラダとキモチをデットクス＆リフレッシュする。

撮影後、白石は「いますぐ眠ることができるくらいカラダもキモチもスッキリして、質のよい睡眠が取れそうです！」とすっかり満足。この模様は24日から27日の深夜0時54分から5分間、4夜連続で放送される。
10月24日～27日の24時54分～に4夜連続で放送される

放送には入りきらなかった未公開映像も含めた完全版「カラダとキモチ整えNight」動画は、ティップネスが運営するオンラインフィットネス「torcia(トルチャ)」にて配信する。

「カラダとキモチ整えNight」
日本テレビ系 2022年10月24日（月）～11月3日（木・祝）24:59～25:04