カゲプロ/テイルズオブ/ボカロ/進撃の巨人/ヘタリア/ローゼンメイデン/マクロスF/絵描き/NARUTO/PSO2/FF14/消滅都市/下野紘/津田健次郎/小野大輔/井上和彦#好きなものor人が一つでもある人RT#RTした人全員フォローさせて頂く#相互希望
— ななま (@amo_nanama) March 3, 2021
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— ハイネッタ大好きっ❣️ (@cupship456) March 3, 2021
現状、165cm 45kgなので、BMI16.6
半年後には57kgにしたいので、毎日480kcalを余剰で摂取すること。
現在の状況では、毎日1404kcalを消費していることになる。
なので、1日の摂取すべきカロリーは
1404kcal + 480kcal = 1884kcalこの計算で自分の取るべきカロリー数がわかった。
— COWCOW (@50_naruto) March 3, 2021
*cos 4k
NARUTO/白
「君には、大切な人がいますか?」
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— LUCY (@lululucy0329) March 2, 2021
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