ほい動画
なんでこんなに伸びてんの？
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投稿日：2021年06月25日
ちな06/25 14時時点での情報ねwww
ちな概要ね
【食事内容】
【6.11】66日目
●9:30
Inプロテインベイクドビター(タンパク16.2g脂質10.7g炭水12.8g)
●10:00
ジム
プロテイン25g(タンパク23g脂質0,2g炭水0.08g)
●13:00
ピザ
栄養素不明
●22:00
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
島ほっけ(タンパク19.5g脂質6.5g)
ツナと卵のサラダ(タンパク8.3g脂質4.4g炭水8.4g)
1食タンパク質計42.8g
1日タンパク質計82g【6.12】67日目
●8:30
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
サラダチキンバー(タンパク13.4g脂質1.2g)
納豆巻き
1食タンパク質計28,4g
●13:00
鯖定食
栄養素不明
●21:00
Inプロテインベイクドビター(タンパク16.2g脂質10.7g炭水12.8g)
1日タンパク質計44,6g【6.13】68日目
●8:30
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
Inプロテインベイクドビター(タンパク16.2g脂質10.7g炭水12.8g)
1食タンパク質計31,2g
●13:00
牛鮭定食(タンパク30.1g脂質22.8g炭水88.4g)
全卵1個(タンパク3.69g脂質3.09g)
納豆１P(タンパク8.25g脂質５g）
あさり汁(タンパク6,8g脂質1,1g）
1食タンパク質計48,84g
●18:30
なす味噌と焼魚の定食(タンパク30.6g脂質32.8g炭水83.5g)
半分以上ニートに食べさせた
蒸し鶏と海藻のぽん酢和え(タンパク3.7g脂質0.3g炭水2,2g)
貝汁(タンパク3.9g脂質0.4g炭水4,4g)
1食タンパク質計38,2g?
1日タンパク質計118.24g【6.14】69日目
●6:30
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
Inプロテインベイクドビター(タンパク16.2g脂質10.7g炭水12.8g)
1食タンパク質計31,2g
●13:00
蕎麦(タンパク14.9g脂質1.5g炭水66.8g)
全卵1個(タンパク3.69g脂質3.09g)
ほっけ(タンパク19.5g脂質6.5g）
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
1食タンパク質計53.09g
●18:00
筋トレ
プロテイン25g(タンパク23g脂質0,2g炭水0.08g)
●19:00
枝豆
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
味噌汁の素18.5g(タンパク1.7g脂質0.7g炭水3g)
サラダチキン110g(タンパク24.1g脂質1.2g炭水3g)
にんにく、鷹の爪、ごま
1食タンパク質計40.8g
1日計タンパク計(148.09g)【6.15】70日目
●8:30
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
サラダチキンバー(タンパク13.4g脂質1.2g)
1食タンパク質計28.4g
●13:00
鯖定食
不明
●15:30
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
●19:00
暴飲暴食
1日計タンパク計(43.4g)【6.16】71日目
●8:30
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
納豆巻き
1食タンパク質計15g●12:30
サラダチキン(タンパク21.4g脂質1.2g)
蕎麦(タンパク14.9g脂質1.5g炭水66.8g)
砂ずりポン酢(タンパク14.3g脂質0.9g炭水2.7g)
1食タンパク質計28.4g●21:00
海の幸カレー
不明
1日計タンパク計(43.4g)【6.17】72日目
●8:30
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
サラダチキンバー(タンパク13.4g脂質1.2g)
1食タンパク質計28.4g●12:30
鰯の梅煮定食
不明●18:00
海の幸カレー残り
不明●20:00
運動
プロテイン25g(タンパク23g脂質0,2g炭水0.08g)
1日計タンパク計(43.4g)【6.18】73日目
●8:30
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
サラダチキンバー(タンパク13.4g脂質1.2g)
納豆巻き(タンパク5,7g脂質2,3g炭水37,5g)
シーザーサラダ(タンパク11,4g脂質25,6g炭水9,5g)
1食タンパク質計42,1g●18:00
ハンバーグ弁当(タンパク23.9g脂質20.2g炭水89.0g)
砂ずりポン酢(タンパク14.3g脂質0.9g炭水2.7g)
アサヒ糖質0(タンパク０g脂質0g炭水０.７g)
1食タンパク質計38.2g
●19:00
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
1日計タンパク計(95,3g)【6.19】74日目
●8:30
サラダチキンバー(タンパク13.4g脂質1.2g)
●10:00
Inプロテインベイクドビター(タンパク16.2g脂質10.7g炭水12.8g)
●14:00
そば
不明
●19:00
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
ほっけ(タンパク19.5g脂質6.5g）
1食タンパク質計34,5g
1日計タンパク計(64,1g)【6.20】75日目
●8:30
Inプロテインベイクドビター(タンパク16.2g脂質10.7g炭水12.8g)
●12:00
サイゼリア
小エビサラダ
アスパラ温泉卵
チキン皮なし
不明
●19:00
サラダチキン(タンパク21.4g脂質1.2g)
サーモン20g(タンパク8.92g脂質0.82g)
砂ずりポン酢(タンパク14.3g脂質0.9g炭水2.7g)
ケイパー
1食タンパク質計44.62g
1日計タンパク計(60.82g)【6.21】76日目
●8:30
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
Inプロテインベイクドビター(タンパク16.2g脂質10.7g炭水12.8g)
1食タンパク質計31,2g
●15:00
牛鮭定食(タンパク30.1g脂質22.8g炭水88.4g)
全卵1個(タンパク3.69g脂質3.09g)
納豆１P(タンパク8.25g脂質５g）
あさり汁(タンパク6,8g脂質1,1g）
1食タンパク質計48,84g
●21:00
とりむねサラダ(タンパク27,4g脂質2.2g)
サーモン60g(タンパク26,76g脂質2,46g)
ケイパー、鷹の爪、BP、バジル
1食タンパク質計54,16g
1日計タンパク計(134,2g)【6.22】77日目
●8:30
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
納豆おにぎり(タンパク5.2g脂質2g炭水36.6g)
サラダチキンバー(タンパク13.4g脂質1.2g)
1食タンパク質計33.6g
●12:30
サラダチキン(タンパク21.4g脂質1.2g)
蕎麦(タンパク14.9g脂質1.5g炭水66.8g)
1食タンパク質計36.3g
●15:00
Inプロテインチョコアーモンド(タンパク10.5g脂質5.3g炭水13.3g)
●19:00
筋トレ
プロテイン25g(タンパク23g脂質0,2g炭水0.08g)
●21:00
チョレギサラダ(タンパク1.7g脂質9.1g)
サーモン60g(タンパク26,76g脂質2,46g)
砂ずりポン酢(タンパク14.3g脂質0.9g炭水2.7g)
ケイパー、鷹の爪、BP、バジル
1食タンパク質計42.76g
1日計タンパク計(146.16g)【6.23】78日目
●朝なし
●11:30
松屋の牛シャケ定食ご飯なし（l | 脂質: 8.00g | 炭水化物: 95.20g？？ | たんぱく質: 18.60g ）
湯豆腐（| 脂質: 5.80g | 炭水化物: 5.80g | たんぱく質: 8.00g ）
納豆 （脂質: 3.80g | 炭水化物: 4.80g | たんぱく質: 7.50g ）
半熟卵(タンパク3.69g脂質3.09g)
1食タンパク質計37.79g
●18:50
筋トレ
プロテイン25g(タンパク23g脂質0,2g炭水0.08g)
●19:50
とりむねサラダ(タンパク27,4g脂質2.2g)
ほっけ(タンパク19.5g脂質6.5g）
味噌汁の素18.5g(タンパク1.7g脂質0.7g炭水3g)
ケイパー、鷹の爪、BP
1食タンパク質計48.6g
1日計タンパク計(109.39g)【6.24】79日目
●7:00
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
プロテインバーシックスパック(タンパク20g脂質6g炭水8g)
1食タンパク質計35g
●11:30
牛鮭定食(タンパク30.1g脂質22.8g炭水88.4g)
全卵1個(タンパク3.69g脂質3.09g)
納豆１P(タンパク8.25g脂質５g）
あさり汁(タンパク6,8g脂質1,1g）
1食タンパク質計48,84g
●18:50
ザバスヨーグルト(タンパク15g炭水0g)
Inプロテインベイクドビター(タンパク16.2g脂質10.7g炭水12.8g)
1食タンパク質計31,2g
●20:00
運動
プロテイン25g(タンパク23g脂質0,2g炭水0.08g)
1日計タンパク計(138.04g)●sub channel
１人暮らしおじさんと保護猫茶々さん
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