キン肉マンを目指す先生の休日トレーニングVlog

1 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

キン肉マンを目指す先生の休日トレーニングVlogって動画が今話題らしいぞ

2 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

ほい動画

3 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

キン肉マンでキン肉マンを目指す先生の休日トレーニングVlog出てくると思わなかったわ

4 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

わんこおつ

5 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

ごはんの動画は良作が多いな

6 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

ごはん死亡フラグか・・・？

7 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

投稿したのが2026年02月07日で7498も再生されてるってすごいな

8 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

強引に行ったｗ

9 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

1回見たら満足しちゃったなあ

10 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

なんでこんなに伸びてんの？
再生回数：7498
高評価：41
低評価：
投稿日：2026年02月07日

ちな02/09 10時時点での情報ねwww

11 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

ちな概要ね

どうも
筋肉ティーチャー
ごはんです！

今回はぼくの
休日トレーニングVlogを
紹介していきます！

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【ルーマニアンデッドリフト】
●ねらい︰ハムストリングス
・1set8回×3セット

【ハックスクワット】
●ねらい︰大腿四頭筋
・1set8回×3セット

【プローンレッグカール】
●ねらい︰ハムストリングス
・1set15回×3セット

【バーベルカール】
●ねらい︰上腕二頭筋全体
・1set10回×3セット

【インクラインダンベルカール】
●ねらい︰上腕二頭筋長頭
・1set10回×3セット

【インクラインハンマーカール】
●ねらい︰上腕二頭筋短頭、上腕筋
・1set8回×3セット

※インクラインダンベルカールと
　インクラインハンマーカールは
　連続でおこなう。
　2つの種目の間は15秒

一一一一一一一一一一一一一一一一

トレーニング頑張りたいけど、
メニュー悩む人は
ぜひ参考にしてください💪✨

#筋肉先生
#脚トレ
#二頭トレ
#ハックスクワット
#筋肉ティーチャー

12 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

>>12　おつかれ。いつもありがと

13 :名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/02/09(月)

>>12　おつおつ