1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
キン肉マンを目指す先生の休日トレーニングVlogって動画が今話題らしいぞ
2 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
3 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
キン肉マンでキン肉マンを目指す先生の休日トレーニングVlog出てくると思わなかったわ
4 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
わんこおつ
5 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
ごはんの動画は良作が多いな
6 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
ごはん死亡フラグか・・・?
7 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
投稿したのが2026年02月07日で7498も再生されてるってすごいな
8 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
強引に行ったw
9 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
1回見たら満足しちゃったなあ
10 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
なんでこんなに伸びてんの?
再生回数:7498
高評価:41
低評価:
投稿日:2026年02月07日
ちな02/09 10時時点での情報ねwww
11 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
ちな概要ね
どうも
筋肉ティーチャー
ごはんです!
今回はぼくの
休日トレーニングVlogを
紹介していきます!
一一一一一一一一一一一一一一一一
【ルーマニアンデッドリフト】
●ねらい︰ハムストリングス
・1set8回×3セット
【ハックスクワット】
●ねらい︰大腿四頭筋
・1set8回×3セット
【プローンレッグカール】
●ねらい︰ハムストリングス
・1set15回×3セット
【バーベルカール】
●ねらい︰上腕二頭筋全体
・1set10回×3セット
【インクラインダンベルカール】
●ねらい︰上腕二頭筋長頭
・1set10回×3セット
【インクラインハンマーカール】
●ねらい︰上腕二頭筋短頭、上腕筋
・1set8回×3セット
※インクラインダンベルカールと
インクラインハンマーカールは
連続でおこなう。
2つの種目の間は15秒
一一一一一一一一一一一一一一一一
トレーニング頑張りたいけど、
メニュー悩む人は
ぜひ参考にしてください💪✨
#筋肉先生
#脚トレ
#二頭トレ
#ハックスクワット
#筋肉ティーチャー
12 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
>>12 おつかれ。いつもありがと
13 :名無しさん@お腹いっぱい。 2026/02/09(月)
>>12 おつおつ
キン肉マンなんだよなぁ