ジム行き始めてから20日経過したけど一向に痩せないんだがちょっと来てくれ

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1548560559/

1: 風吹けば名無し 2019/01/27(日) 12:42:39.04 ID:5FUIlf7d0

くっそイライラするわマジで
177cm67kgやねんけど脂肪とれへん
ランニング3kmで200kcal＋クロストレーナーとかで合計400kcalくらい消費して
ちょっと筋トレしとる
最近イライラするんだけど筋トレのせいか？
摂取カロリーは1800ー2000kcalで抑えてる

3: 風吹けば名無し 2019/01/27(日) 12:43:10.46 ID:Os8nd7f4a

食い過ぎやろ

4: 風吹けば名無し 2019/01/27(日) 12:43:28.80 ID:5FUIlf7d0

>>3
いや抑えとるやろ

5: 風吹けば名無し 2019/01/27(日) 12:43:35.25 ID:G/NzkO+7d

は？摂取カロリー舐めとんか？タンパク質は減らさずカロリーもっと減らせボケ