脱“枕難民”なるか？？
せっかくの週末だったのに、
今日もあいにくの雨。
でも、貫太の夕方の散歩の時間は、
ギリギリで降られずに行けました
ラッキ〜！
さて、去年の夏にベッドを買い替えてから、
腰の痛みは少し軽減されたような気がするのですが、
今度は、朝起きた時の首周り、肩周辺の不快なコリが気になっていました。
この1年間で３回ほど枕を替えて、色々試していたのですが、
余りしっくりしていませんでした。
そこで、年末に、思い切ってオーダー枕を購入しました〜
（例の、ブランド品買取で得たお金を使ってですぅ）
後頭部の形とか、肩の高さとか、肩幅とか、色々測って、
好みの硬さや素材を選んで、
私に合わせて作ってくれました。
もう、これでダメなら諦めが付く！って覚悟でね（笑）。
１週間使った後、枕を持ってお店に行き、
微調整してもらいました。
店長さん曰く、「医療器具ではないので、劇的な変化は期待できませんが、
何となくいい感じ、と思っていただけると思います」とのこと。
うん、確かに…
肩や首のコリが劇的に改善したとは言えませんが、
朝起きた時の不快感が少し減ったような気がします。
特に、横向きで寝ている時の感覚は、今までの枕よりは確実に楽。
1日の、いや、人生の三分の一は寝ている時間なのですから、
なるべく快適に睡眠がとれるようにしたいものです。
若い頃は、
ベッドに入ったらぐっすりで、あっという間に朝が来て、
枕なんて気にしたことがなかったのに…
今は、毎回じゃないけど、寝返りの時に、一瞬目が覚める。ヤダヤダ
新しいベッドと、新しい枕で、
気がついたら朝！
な〜んてなる日が来るといいなぁ。
そしてもう一つ、
始めた事があります。
枕だけじゃ首と肩のコリ、そして腰と膝の痛みを取り除く事はできそうもないので、
近くのコンディショニングセンターでマッサージ＆鍼治療を受けてきました。
昨日行ったのですが、
予約が取れたのが午後の3時半。
50分コースを選んだので、遅くとも4時半には終わり、
急いで帰れば、お義父さんの夕食を5時までに出せ、
貫太の散歩も5時過ぎには出られるはずでした。
が、3時半から問診と体の状態のチェックが始まり、
カウンセリングを受けた後50分間の施術開始だったので、
終わったのが5時20分
ま、それだけ丁寧に対応してくださったということですが、
時間が押して焦りました。
でも、マッサージは気持ちよかった〜ぁ♡
最後に首の後ろに鍼を打ってもらいましたが、こちらは微妙。
痛くはなかったけど…快適ではなかった（笑）。
私の体は、あちこちの筋力が低下していて、バランスを崩していることが首や肩のコリ、
腰や膝の痛みにつながっているようなので、
何回か施術を受けた後、併設されているトレーニング施設で体を鍛えようと思います。
そう、今年の目標は、自分の体のメンテナンス！
貫太といつまでも元気に歩けるように、
まる子といつまでも楽しく遊べるように、
体をケアしようと思うのでした。
それにしても…マッサージ、最高！
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Source: 湘南凸凹柴WAN日記
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