筋肉痛必至！！

真夏の日を浴びて、

ピンクのルドベキア（チェリーブランデーという種類）はウキウキかも〜

そんないいお天気の今日、

私が出かけた先は…

「オシャレな美容院」かと見まごう、トレーニングジム（クロスフィット辻堂）。

このマッチョな人は、

ボランティア仲間で、こちらのジムの会員N氏。

このジムに入会しようか迷っている仲良しボラさん、そしてmiw@さんと、

体験トレーニングをしてきました。

最近全く運動をしていないわたし…

「せっかく誘ってもらったけど、膝も痛いし、先日庭の草むしりをして腰も痛いし…」

「どうしようかなぁ」と一瞬悩んだけど、

「終わったら近くのモールでお弁当を買って、miw@さんの家でランチをする」という話に

釣られ、「痛いメニューは無理しないでやらなきゃいいか…」と、

行くことにしました。

しかし…

決められたメニューを、サーキットトレーニングのように順番にこなしていく（２セット）内容で、

ま、痛くはなかったこともあって、全てを頑張ってやってしまいました〜

有酸素系、体操系、ウェイト系のトレーニングをみっちり１時間。

もうねぇ…

ヘロヘロでした。

そして、

明日か明後日、筋肉痛になること必至

もし、明日ブログの更新がなかったら、

筋肉痛がひどすぎて、手が上がらなくなっていると思ってくださ〜い。

マジ、箸すら持てなくなるかも〜ぉ

でも、ボラさんと汗を流して、楽しかったで〜す OK! 

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ありがとうございます♡

Source: 湘南凸凹柴WAN日記
筋肉痛必至！！