【衝撃】ワイ、毎週１０キロウォーキング２回し続けた結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
4月 30, 2022
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1: 2018/03/02(金) 07:03:00.57 0
セロトニンが出るから頭の回転が速くなって爽快感が出る
家でずっと起きてても歩いてもどっちも疲れて何もする気がしなくなるけど
歩いた後はセロトニンが出た状態で疲れてるからまだ何かできる感じ
家でずっと起きてても歩いてもどっちも疲れて何もする気がしなくなるけど
歩いた後はセロトニンが出た状態で疲れてるからまだ何かできる感じ
引用元: ・https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee//
2: 2018/03/02(金) 07:04:00.70 0
帰りの電車はいつも２駅前に降りてそこから歩いてるわ
4: 2018/03/02(金) 07:07:34.46 0
最初はメンドクサイが１、２キロ歩くとセロトニンが出るせいか
楽しく爽快になってくる
楽しく爽快になってくる
6: 2018/03/02(金) 07:09:22.45 0
頭の回転が段違い
これを毎日続けたら１０年後の知能指数が上がるんじゃないだろうか
これを毎日続けたら１０年後の知能指数が上がるんじゃないだろうか
9: 2018/03/02(金) 07:15:39.69 0
意味もなく10キロ歩き続けるっつうのは大変なので何か目的を作るといいよ
5キロ先の店に歩いて買い物しに行くとか
海や景観の良いところまで歩いて景色を眺めて帰ってくるとか
5キロ先の店に歩いて買い物しに行くとか
海や景観の良いところまで歩いて景色を眺めて帰ってくるとか
10: 2018/03/02(金) 07:18:47.43 0
俺は駅前まで歩いてうまいもん食って歩いて帰ったよ
ちょうど片道５キロくらいだと思う
ちょうど片道５キロくらいだと思う
11: 2018/03/02(金) 07:23:41.09 0
ダイエットが目的だとかじゃないならそれも良いな
あとは何パターンかウォーキングコースを作っておくと飽きにくいかもしれない
あとは何パターンかウォーキングコースを作っておくと飽きにくいかもしれない
14: 2018/03/02(金) 07:25:52.42 0
セロトニン云々は気のせいだがリフレッシュできて良かったじゃん
15: 2018/03/02(金) 07:34:09.49 0
筋トレの方がいいじゃん
16: 2018/03/02(金) 07:35:36.23 0
気のせいじゃねえよ
科学的にウォーキングや日光浴びはセロトニンが出ると言われてるんだよ
うつはセロトニン含む神経伝達物質が減る病気だから歩くとうつ症状緩和して
頭が働く
科学的にウォーキングや日光浴びはセロトニンが出ると言われてるんだよ
うつはセロトニン含む神経伝達物質が減る病気だから歩くとうつ症状緩和して
頭が働く
20: 2018/03/02(金) 07:37:57.78 0
足は第2の心臓だからね！
21: 2018/03/02(金) 07:38:26.75 0
散歩したいのは山々だが外に出るまでに時間がかかってしまう…
23: 2018/03/02(金) 07:43:17.56 0
運動するとそうなるよ
今頃気づくとか何万年遅いんだよ
今頃気づくとか何万年遅いんだよ
24: 2018/03/02(金) 07:44:27.44 0
今気づいたわけではないが冬はどうしてもこもってしまって
春あらためて気づく
春あらためて気づく
25: 2018/03/02(金) 07:45:56.58 0
それは確かにある
冬は動くの辛い
動いたら爽快になるのわかってても辛いな
冬は動くの辛い
動いたら爽快になるのわかってても辛いな
28: 2018/03/02(金) 07:52:37.66 0
散歩もいいけど山とか行くとさらに楽しいよ
ランニングとかもしんどくない速度でやると同じように楽しい
ランニングとかもしんどくない速度でやると同じように楽しい
30: 2018/03/02(金) 08:00:33.52 0
俺はradikoでハローのラジオ聴きながらランニングしてるよ
34: 2018/03/02(金) 08:20:06.69 0
半年くらいウォーキングマンしたら血圧下がったわ
52: 2018/03/02(金) 13:43:39.79 0
本当の運動は夕飯前が効果的
食欲を抑えられるんだって
食欲を抑えられるんだって
Source: オルフェンズの仔～～競馬ネタ予想まとめ
【衝撃】ワイ、毎週１０キロウォーキング２回し続けた結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
