【衝撃すぎる・・】毎日1時間のウォーキングを続けた結果、体重が・・・・・・

4月 3, 2022 オフ投稿者:

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

減りませんでした～

飯が美味くなってだな

ランニングよりは膝の負担少ないでしょ

体脂肪は減っただろ

それで減らせるカロリーなんてご飯茶碗半分くらいだからな

心拍数あげてるから400kcalは消費してると思う
間食も減らしてる
効果が出るのは半年後くらいかなぁ

どんなに歩こうが食事気にしないと絶対痩せない

逆に食事でオーバーカロリーにならないように気にしてれば半年と言わずすぐ痩せてく

11:

たまに気が向いたら走れよ
次の信号までとか

12:

いや走れや甘えんな

14:

勿体ねえジョギングくらいしろよ

17:

ご飯が美味しくなるから仕方ない

18:

ちゃんと摂取カロリーと消費カロリーを計算をしなさい