【驚きの効果が・・】週2回の水中ウォーキングを3週間続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

3月 30, 2022 オフ投稿者:

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1キロも痩せないんだけど
なんなの

泳げやｗｗｗｗｗｗｗ

体が継続的な運動を認識しだすのは3か月
騙されたと思って3か月やってみ

２週間で500gが普通のダイエット
日中変動でわからんから

食事も減らせ

>>8
ドカ食いはやめた

13:

週2てｗｗ

16:

>>13
プール行くのにも金が必要だし週2が限界
週3でもいいけど

15:

水泳は恐ろしいほどカロリー消費するけど水に体力奪われて持久しない
結果的に走るのが一番痩せる

17:

6回

18:

残りの週５は何してんの

19:

>>18
腹筋だけは毎日やってるよ

20:

水中ウォーキングも継続しながら空いてる日は一時間くらい集中して歩け
痩せてきたら走れ
1キロの脂肪を落とすにはフルマラソン2回分のカロリー消費が必要ということを覚えておけ

21:

1回何分やるの？

22:

前も言ったが週2じゃ痩せない

24:

水分で変化してるだけだよそれ

25:

食ってりゃ痩せない

27:

週2回3週間か
6回歩いたんだな
よく頑張った

28:

>>27
ありがとう
痩せなくても続けてみるよ
2ヶ月続けて痩せなかったら食生活を見直すよ