【衝撃】7日連続で10km走った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

9月 10, 2024 オフ投稿者:

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急激に痩せるなんてことはなかった

一日0.4キロ痩せる計算や

>>4
半年で体重なくなりそう

月に4キロ痩せれればええねん

10:

700kcal消費してようやく100gや
走るだけで脂肪減らすなら10日は必要やね

11:

チャリええで
ワイは1年で6キロ痩せた

12:

なんでこんな暑い日に走ろうと思ったん？

16:

10km走って消費されるカロリーは凡そ700kcalと言われてるで
一方人が普通に生きてるだけで使うkcalは2000くらいや
食事見直した方が確実に楽や

17:

10キロ走って効果がないと言うてる訳ではなく
3キロ歩いて腹八分にした方がより効果的だって話だけどな

続けられるなら10キロ走り続ければええわ

18:

1日6.5km走る生活を続けて2ヶ月経つけど6kg落ちたぞ