【衝撃】三日連続で毎日10キロ走った結果wwwwwwwwwwwwwwww

7月 6, 2024 オフ投稿者:

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ちょいちょい痩せてくれるんやけど筋肉痛やばいわ
四日目の今日は9キロしか走れなんだわ
んでなにが言いたいかってとこのまま休まずに走った方がええのか休んだ方がええのか知りたい

1kmのペースは？

走って痩せたけりゃ余裕しゃくしゃくペースで出来るだけ長時間走れ

筋トレしろ

>>3
ドラクエウォークやりながらやからたまに立ち止まるが概ね2時間で10キロやな
つうことは１キロ12分？

10:

>>9
そこまでデブじゃない

11:

3日で痩せるか？

18:

休まなくてもそのうち痛み出して休むことになる
だからその前に休め

19:

>>17
意味なら、な

22:

一時期走ってたけどアキレス腱がめっちゃ痛くなってやめた

26:

>>17
はぇぇ

28:

>>27
ほんま？

29:

ワイ500mくらい走ったら息上がる

30:

痩せないのにランニング習慣５年継続しているワイ
もう戻れない

31:

歩いた方が効果あるで
10キロって決めるなら