【衝撃】64kgになって野菜中心の食生活変えた結果wwwwwwwwww

5月 2, 2023 オフ投稿者:

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65kgになった…
米はほとんど食べずに
野菜スープとか鍋とかに変えたのに…
今月から週3で4kmくらい走り始めたのに

筋肉では

体脂肪率23%弱くらい

>>3
女みたいな体脂肪率だな

1kgとか水分量や排泄物で変動する範囲だろ
1割動いてから語れ

64kgって、
減るものがないんだからいくら頑張っても無意味だよ

俺みたいな100kg超えのデブはそのやり方すると一瞬で10kgとか減る

いや適正体重は58kgなはずなんだよ
そこまでいけばお腹のぽっこり肉はなかったはずなんだ

10:

あと1ヵ月で6kgも落とさないといけない

11:

ちょっともう一度体脂肪率はかってくる！！

12:

何かの間違いなんだこんなの…

15:

終わった…　体脂肪率22.3
BMI22.8

16:

身長書かずに体重だけ書いても伝わんねんだわ

17:

皮下脂肪は有酸素運動しないと取れない

19:

身長169

21:

いや上にも出てるけど
有酸素運動で脂肪燃焼させてるんだ

24:

プランクやれプランク

28:

野菜だから大丈夫だろつってアホみたいにカロリー取ってんじゃね？