「めんどくさい」は「作業興奮」でやっつける。練習場に足が向かないときは、“とにかく始める”のがコツ!?

仕事が終わってから練習しよう！そう思っていても中々やる気が起きず「明日やろう」「今日はやめておこうかな」と感じてしまうこともあるはず。そんなときは「とにかく始める」ことが効果的だと話す。プロも教えるメンタルコーチ・池努から「めんどくさい」への対処法を紹介。