意識して「ゾーンに入る」にはどうすれば良い？メンタルコーチが教える、良いプレーをするためのセルフマネジメント

ゴルフに限らずスポーツ界では、プレーに集中でき高いパフォーマンスを発揮できる状態を「ゾーンに入る」と表現する。では偶然ではなく意識してゾーン状態を作り出すにはどうすれば良い？プロも教えるメンタルコーチ・池努に教えてもらおう。