「緊張・不安」は悪いこと……ばかりでもない!? メンタルコーチが教える上手な向き合い方

緊張や不安はパフォーマンスに悪影響を与える、というイメージを抱きがちだが、プロも教えるメンタルコーチ・池努は「もちろん過度な緊張や不安は問題です。でもある程度であれば、ちゃんとメリットもあるんです」という。池に、緊張・不安への上手な向き合い方を教えてもらおう。