1メートルを3パットしてダボに！こんなとき、気持ちをどうやって切り替える？メンタルコーチが教えてくれた“スイッチ作り”のやり方

「池に入れちゃいそうだなあ……」といったネガティブなセルフトーク（自己対話）をしていないか、ラウンド後に振り返ることが大切だとプロも教えるメンタルコーチ・池努は言う。とはいえ、ついついそのようなセルフトークは頭に浮かんでしまうもの。そんなときの対処法を教えてもらった。