プレー中、なにを“自分”と話してた？実は1日5万回やっている「セルフトーク」を振り返ってみよう

人は1日に5万回もの自分との対話「セルフトーク」を行っているという。プレーのパフォーマンスに大きく影響する「セルフトーク」を振り返ることでメンタルミスを改善する重要さをプロも指導するメンタルトレーナー池努に聞いた。