2020年の目標は“考えない”。先行きが見えないときでもモチベーションを保つ「SMART目標設定」を知っておこう

新型コロナウイルスの影響で外出自粛が続いている今だからこそ、しっかり目標設定したいもの。ただ目標をどこに立てていいのかわからない、という方も多いはず。そこでプロも教えるメンタルコーチ・池努は「SMART目標設定が役立つ」のだという。果たして一体どんなことだろか。