「不要な恐怖を増やさない」ことがカギ！ストレスを軽減するためのメンタルテクニック

スポーツでも、日常生活でも、我々の暮らしはストレスとは切り離せない。まして、今の新型コロナウイルスの影響下では、ウイルスへの恐怖から、大きなストレスを抱えている人も少なくないだろう。そのストレスを軽減するには「恐怖を減らし、危険に対応する」ことが有効だとプロも教えるメンタル…